foo

healnut.com: Información nutricional: Atún
english version
PUNTOS
TOTALES
woman14.6
man11.8
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Leche de soja, líquida, reforzadas con calcio Comparar este alimento con Pudín, sabor a chocolate, bajo en calorías, normal, mezcla seca Comparar este alimento con Salsa de carne, ternera, en lata Comparar este alimento con Papillas, cereal, harina de avena, con bananas, preparadas con leche entera Comparar este alimento con Ternera, lomo, sólo carne separable, cocinado, estofado Comparar este alimento con Pescado, salmón plateado, salvaje, crudo Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
tuna.png
blanco/a

Pescado, atún, blanco, en agua, sin sal, sólidos escurridos

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

128
PUNTOS
ENERGÍA
women5.6
man4.9
12

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2169
 
Lisina
1920
 
Leucina
1217
 
Valina
1088
 
Isoleucina
1035
 
Treonina
922
 
Fenilananina
699
 
Metionina
265
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women51.3
man42.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

880m
[55%]
Total omega 3
42m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
27.5

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

237
[5%]
Potasio
217
[17%]
Fósforo
50
[3%]
Sodio
33
[7%]
Magnesio
14
[1%]
Calcio
1
[3%]
Hierro
480u
[2%]
Zinc
66u
[88%]
Selenio
39u
[1%]
Cobre
19u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
12.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[41%]
Niacina
217u
[9%]
Piridoxina
124u
[2%]
Ácido pantoténico
44u
[4%]
Riboflavina
8u
[1%]
Tiamina
6u
[1%]
Retinol
2u
[1%]
Folatos (total)
2u
[1%]
Folatos, comida
2u
[1%]
Folatos, DFE
1u
[29%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
7.4