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healnut.com: Información nutricional: Róbalo
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PUNTOS
TOTALES
woman16
man12.2
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Pudín, de tapioca, listo para comer Comparar este alimento con Sopa, tomate, en lata, preparada con igual volumen de agua, comercial Comparar este alimento con Sopa, chili con ternera, en lata, condensada, comercial Comparar este alimento con Zanahorias, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, Bebidas de zumo V8 SPLASH, Multifrutas light Comparar este alimento con Vacuno, carnes varias y subproductos, lengua, crudo Comparar este alimento con Mermelada, de naranja Comparar este alimento con Producto de la USDA, aceite, vegetal, soja, refinado Comparar este alimento con Frutos secos, leche de coco, congelada (líquido expressed de la carne grated y agua) Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
freshwater_bass.png
Cocinado

Pescado, róbalo, de agua dulce, varias especies, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

146
PUNTOS
ENERGÍA
women6.3
man5.6
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2221
 
Lisina
1965
 
Leucina
1246
 
Valina
1114
 
Isoleucina
1060
 
Treonina
944
 
Fenilananina
716
 
Metionina
271
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women52.6
man43.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

871m
[54%]
Total omega 3
87m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
27.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

456
[10%]
Potasio
256
[20%]
Fósforo
103
[7%]
Calcio
90
[5%]
Sodio
38
[8%]
Magnesio
2
[6%]
Hierro
1
[23%]
Manganeso
830u
[3%]
Zinc
119u
[3%]
Cobre
16u
[22%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
10.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[1%]
Ácido ascórbico
2
[11%]
Niacina
865u
[17%]
Ácido pantoténico
138u
[6%]
Piridoxina
90u
[8%]
Riboflavina
87u
[8%]
Tiamina
35u
[5%]
Retinol
17u
[4%]
Folatos (total)
17u
[4%]
Folatos, comida
17u
[4%]
Folatos, DFE
2u
[58%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
10.6