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PUNTOS
TOTALES
woman29.6
man24.9
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blue_fish.png
Cocinado

Pescado, huevas, varias especies, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

204
PUNTOS
ENERGÍA
women8.9
man7.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2509
 
Leucina
2179
 
Lisina
1676
 
Valina
1465
 
Isoleucina
1401
 
Fenilananina
1305
 
Treonina
710
 
Metionina
375
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women62.2
man51.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

3
 
Poliinsaturadas
2
 
Monoinsaturadas
2
 
Saturadas
3
[195%]
Total omega 3
479m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
97.3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

515
[41%]
Fósforo
283
[6%]
Potasio
117
[6%]
Sodio
28
[2%]
Calcio
26
[5%]
Magnesio
1
[5%]
Zinc
770u
[3%]
Hierro
128u
[3%]
Cobre
52u
[69%]
Selenio
13u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
14
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

16
[11%]
Ácido ascórbico
2
[16%]
Niacina
1
[23%]
Ácido pantoténico
1
[86%]
Riboflavina
277u
[25%]
Tiamina
185u
[8%]
Piridoxina
92u
[23%]
Folatos, DFE
92u
[23%]
Folatos, comida
92u
[23%]
Folatos (total)
91u
[13%]
Retinol
12u
[289%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
29.2