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healnut.com: Información nutricional: Sepia
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PUNTOS
TOTALES
woman17.4
man15.7
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Huevo, clara, cruda, congelada Comparar este alimento con Edulcorantes, de mesa, fructosa, líquida Comparar este alimento con Dulces, fudge (dulce de azúcar y mantequilla), mantequilla de cacahuete, preparado mediante receta Comparar este alimento con Chicle Comparar este alimento con Papillas, carne, jamón, triturada Comparar este alimento con Dulces, fudge (dulce de azúcar y mantequilla), vainilla, preparado mediante receta Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
no disponible
Cocinado

Moluscos, sepia, varias especies, cocinado, con líquido o vapor

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

32
61
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

158
PUNTOS
ENERGÍA
women6.9
man6.1
0
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2427
 
Lisina
2287
 
Leucina
1419
 
Valina
1414
 
Isoleucina
1398
 
Treonina
1164
 
Fenilananina
733
 
Metionina
364
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women70.6
man58
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

224m
 
Colesterol
222m
[14%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
6.9
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

744
[37%]
Sodio
637
[14%]
Potasio
580
[46%]
Fósforo
180
[12%]
Calcio
60
[12%]
Magnesio
11
[36%]
Hierro
4
[14%]
Zinc
1
[25%]
Cobre
209u
[4%]
Manganeso
90u
[119%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
30
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

9
[6%]
Ácido ascórbico
2
[16%]
Niacina
2
[157%]
Riboflavina
900u
[18%]
Ácido pantoténico
270u
[11%]
Piridoxina
203u
[29%]
Retinol
24u
[6%]
Folatos (total)
24u
[6%]
Folatos, comida
24u
[6%]
Folatos, DFE
17u
[2%]
Tiamina
5u
[135%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
24.9
+ info