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PUNTOS
TOTALES
woman13.6
man10.2
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oyster.png
salvaje

Moluscos, ostra, oriental, salvaje, cocinada, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

72

PUNTOS
ENERGÍA
women3.1
man2.8
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

616
 
Lisina
581
 
Leucina
360
 
Valina
359
 
Isoleucina
355
 
Treonina
296
 
Fenilananina
186
 
Metionina
92
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women17.9
man14.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

809m
 
Poliinsaturadas
550m
 
Saturadas
230m
 
Monoinsaturadas
551m
[34%]
Total omega 3
49m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
17.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

244
[12%]
Sodio
168
[4%]
Potasio
136
[11%]
Fósforo
74
[294%]
Zinc
46
[9%]
Magnesio
45
[3%]
Calcio
4
[14%]
Hierro
4
[86%]
Cobre
288u
[6%]
Manganeso
72u
[96%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
34.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[3%]
Ácido ascórbico
2
[12%]
Niacina
225u
[5%]
Ácido pantoténico
96u
[4%]
Piridoxina
85u
[8%]
Tiamina
80u
[7%]
Riboflavina
28u
[695%]
Cianocobalamina
18u
[5%]
Folatos, comida
18u
[5%]
Folatos (total)
18u
[5%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
12.6