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PUNTOS
TOTALES
woman11.5
man7.3
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tofu.png

Tempeh

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

193
PUNTOS
ENERGÍA
women8.4
man7.4
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1430
 
Leucina
920
 
Valina
908
 
Lisina
893
 
Fenilananina
880
 
Isoleucina
796
 
Treonina
194
 
Triptófano
175
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women40.3
man33.1
79.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

4
 
Poliinsaturadas
3
 
Monoinsaturadas
2
 
Saturadas
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

412
[9%]
Potasio
266
[21%]
Fósforo
111
[7%]
Calcio
81
[16%]
Magnesio
9
[0%]
Sodio
3
[9%]
Hierro
1
[26%]
Manganeso
1
[5%]
Zinc
560u
[14%]
Cobre
0
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
10.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[19%]
Niacina
358u
[33%]
Riboflavina
278u
[6%]
Ácido pantoténico
215u
[9%]
Piridoxina
78u
[7%]
Tiamina
24u
[6%]
Folatos, DFE
24u
[6%]
Folatos, comida
24u
[6%]
Folatos (total)
0u
[2%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
7.2