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PUNTOS
TOTALES
woman21.6
man18.4
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beans.png

Judías largas chinas, semillas maduras, crudoas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

347
PUNTOS
ENERGÍA
women15.1
man13.3
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1864
 
Leucina
1646
 
Lisina
1421
 
Fenilananina
1160
 
Valina
989
 
Isoleucina
926
 
Treonina
346
 
Metionina
300
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women52.9
man43.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

565m
 
Poliinsaturadas
339m
 
Saturadas
114m
 
Monoinsaturadas
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1157
[25%]
Potasio
559
[45%]
Fósforo
338
[68%]
Magnesio
138
[9%]
Calcio
17
[1%]
Sodio
9
[29%]
Hierro
4
[14%]
Zinc
2
[32%]
Manganeso
879u
[22%]
Cobre
8u
[11%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
25.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[15%]
Niacina
2
[1%]
Ácido ascórbico
2
[31%]
Ácido pantoténico
887u
[81%]
Tiamina
658u
[165%]
Folatos, DFE
658u
[165%]
Folatos, comida
658u
[165%]
Folatos (total)
371u
[15%]
Piridoxina
235u
[21%]
Riboflavina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
35.8