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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman14.3
man9.9
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lamb_shoulder.png
doméstico

Cordero, americano, paletilla, pata, carne y grasa separable, con 0.63 cm de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

281
PUNTOS
ENERGÍA
women12.2
man10.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2158
 
Lisina
1901
 
Leucina
1319
 
Valina
1179
 
Isoleucina
1046
 
Treonina
995
 
Fenilananina
627
 
Metionina
286
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women53.1
man43.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

96m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

309
[7%]
Potasio
197
[16%]
Fósforo
77
[4%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
18
[1%]
Calcio
5
[20%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
133u
[3%]
Cobre
28u
[37%]
Selenio
23u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

7
[50%]
Niacina
680u
[14%]
Ácido pantoténico
270u
[25%]
Riboflavina
130u
[0%]
Alfa-tocoferol
120u
[5%]
Piridoxina
100u
[9%]
Tiamina
18u
[5%]
Folatos, comida
18u
[5%]
Folatos (total)
18u
[5%]
Folatos, DFE
3u
[72%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
14.4