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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman15.1
man10.5
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lamb_shoulder.png
doméstico

Cordero, americano, en dados para estofado ó kabob (leg y shoulder), sólo carne separable, con 0.63 cm de grasa, cocinad

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

186
PUNTOS
ENERGÍA
women8.1
man7.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2479
 
Lisina
2184
 
Leucina
1515
 
Valina
1355
 
Isoleucina
1202
 
Treonina
1143
 
Fenilananina
720
 
Metionina
328
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women61
man50.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

90m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

335
[7%]
Potasio
224
[18%]
Fósforo
76
[4%]
Sodio
31
[6%]
Magnesio
13
[1%]
Calcio
6
[23%]
Zinc
2
[8%]
Hierro
151u
[4%]
Cobre
32u
[42%]
Selenio
29u
[1%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

7
[47%]
Niacina
690u
[14%]
Ácido pantoténico
300u
[27%]
Riboflavina
200u
[0%]
Alfa-tocoferol
140u
[6%]
Piridoxina
110u
[10%]
Tiamina
23u
[6%]
Folatos (total)
23u
[6%]
Folatos, comida
23u
[6%]
Folatos, DFE
3u
[76%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
15.2