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healnut.com: Información nutricional: Pierna
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PUNTOS
TOTALES
woman14.1
man9.5
+info
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lamb_shank.png
Congelado

Cordero, Nueva Zelanda, importado, congelado, antebrazo, carne y grasa separable, cocinado, estofado

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

27
57
16

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

258
PUNTOS
ENERGÍA
women11.2
man9.9
25
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2382
 
Lisina
2098
 
Leucina
1455
 
Valina
1301
 
Isoleucina
1154
 
Treonina
1098
 
Fenilananina
692
 
Metionina
315
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women58.6
man48.2
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

102m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

175
[14%]
Fósforo
118
[3%]
Potasio
47
[2%]
Sodio
15
[3%]
Magnesio
14
[1%]
Calcio
5
[19%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
102u
[3%]
Cobre
24u
[0%]
Manganeso
5u
[7%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5.9
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[43%]
Niacina
410u
[8%]
Ácido pantoténico
330u
[30%]
Riboflavina
180u
[0%]
Alfa-tocoferol
80u
[3%]
Piridoxina
70u
[6%]
Tiamina
2u
[61%]
Cianocobalamina
1u
[0%]
Folatos (total)
1u
[0%]
Folatos, DFE
1u
[0%]
Folatos, comida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.8
+ info