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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman15.9
man12.2
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veal_shoulder.png
sólo magro separable

Ternera, paletilla, pata, sólo carne separable, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

201
PUNTOS
ENERGÍA
women8.7
man7.7
15

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2944
 
Lisina
2844
 
Leucina
1975
 
Valina
1760
 
Isoleucina
1561
 
Treonina
1442
 
Fenilananina
834
 
Metionina
362
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women77.7
man63.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

155m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

347
[7%]
Potasio
276
[22%]
Fósforo
90
[5%]
Sodio
30
[2%]
Calcio
30
[6%]
Magnesio
6
[25%]
Zinc
1
[5%]
Hierro
135u
[3%]
Cobre
38u
[1%]
Manganeso
15u
[20%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
9.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

11
[77%]
Niacina
1
[28%]
Ácido pantoténico
470u
[1%]
Alfa-tocoferol
330u
[30%]
Riboflavina
300u
[13%]
Piridoxina
60u
[5%]
Tiamina
19u
[5%]
Folatos (total)
19u
[5%]
Folatos, comida
19u
[5%]
Folatos, DFE
2u
[46%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
16.4