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PUNTOS
TOTALES
woman6.3
man2.6
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rice.png
marrón

Arroz, integral, de grano medio, cocinado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

112
PUNTOS
ENERGÍA
women4.9
man4.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

191
 
Leucina
136
 
Valina
119
 
Fenilananina
98
 
Isoleucina
88
 
Lisina
85
 
Treonina
52
 
Metionina
30
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women5
man4.1
74.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

300m
 
Monoinsaturadas
296m
 
Poliinsaturadas
165m
 
Saturadas
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

79
[2%]
Potasio
77
[6%]
Fósforo
44
[9%]
Magnesio
10
[1%]
Calcio
1
[22%]
Manganeso
1
[0%]
Sodio
620u
[2%]
Zinc
530u
[2%]
Hierro
81u
[2%]
Cobre
PUNTOS
MINERAL.
5.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

1
[10%]
Niacina
392u
[8%]
Ácido pantoténico
149u
[6%]
Piridoxina
102u
[9%]
Tiamina
12u
[1%]
Riboflavina
4u
[1%]
Folatos, DFE
4u
[1%]
Folatos, comida
4u
[1%]
Folatos (total)
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
2.8