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healnut.com: Información nutricional: Ensalada
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PUNTOS
TOTALES
woman1.3
man1.2
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Ternera, carnes varias y subproductos, riñones, crudo Comparar este alimento con Papillas, cereales, mezcla, con compota de manzanas y bananas, junior Comparar este alimento con Ponche de frutas, sin nutrientes añadidos, en lata Comparar este alimento con Taro, hojas, crudas Comparar este alimento con Galletas, con chocolate, preparadas comercialmente, blandas Comparar este alimento con Flores de calabaza, crudas Comparar este alimento con Tomates, rojos, maduros, en lata, con chiles verdes Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
salad.png

Comida rápida, ensalada, vegetales, mezclados, sin aliñar

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

16

PUNTOS
ENERGÍA
women0.7
man0.6
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

69
 
Lisina
68
 
Leucina
66
 
Isoleucina
59
 
Valina
50
 
Treonina
46
 
Fenilananina
14
 
Metionina
10
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women2.7
man2.2
89.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

172
[4%]
Potasio
39
[3%]
Fósforo
26
[1%]
Sodio
13
[1%]
Calcio
11
[2%]
Magnesio
630u
[2%]
Hierro
210u
[1%]
Zinc
147u
[3%]
Manganeso
50u
[1%]
Cobre
0u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
1.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

23
[15%]
Ácido ascórbico
550u
[4%]
Niacina
120u
[2%]
Ácido pantoténico
80u
[3%]
Piridoxina
50u
[5%]
Riboflavina
37u
[9%]
Folatos, DFE
37u
[9%]
Folatos, comida
37u
[9%]
Folatos (total)
30u
[3%]
Tiamina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
PUNTOS
VITAMIN.
5