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healnut.com: Información nutricional: Aguja
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PUNTOS
TOTALES
woman14.3
man9.8
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beef_chuck.png
sólo magro separable

Vacuno, paleta, morcillo, sólo carne separable, con 0.63 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

173
PUNTOS
ENERGÍA
women7.5
man6.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2474
 
Lisina
2331
 
Leucina
1426
 
Valina
1361
 
Isoleucina
1219
 
Treonina
1143
 
Fenilananina
748
 
Metionina
285
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women57.3
man47.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

71m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

372
[8%]
Potasio
215
[17%]
Fósforo
71
[4%]
Sodio
22
[4%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
6
[26%]
Zinc
3
[10%]
Hierro
100u
[3%]
Cobre
30u
[40%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
12.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[25%]
Niacina
273u
[11%]
Piridoxina
247u
[22%]
Riboflavina
170u
[0%]
Alfa-tocoferol
89u
[8%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
3u
[76%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
12.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

122u
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Cafeína