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healnut.com: Información nutricional: Carne oscura de pollo
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PUNTOS
TOTALES
woman12.8
man8.4
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chicken_dark_meat.png
carne y piel

Pollo, para asar o freir, carne oscura, carne y piel, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

233
PUNTOS
ENERGÍA
women10.1
man9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1906
 
Lisina
1705
 
Leucina
1167
 
Isoleucina
1139
 
Valina
969
 
Treonina
911
 
Fenilananina
623
 
Metionina
261
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women51.1
man42
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

82m
 
Colesterol
80m
[5%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
2.5

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

166
[4%]
Potasio
133
[11%]
Fósforo
70
[4%]
Sodio
18
[4%]
Magnesio
14
[1%]
Calcio
2
[9%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
68u
[2%]
Cobre
19u
[0%]
Manganeso
18u
[25%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[32%]
Niacina
773u
[15%]
Ácido pantoténico
177u
[16%]
Riboflavina
170u
[7%]
Piridoxina
56u
[8%]
Retinol
50u
[5%]
Tiamina
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos, DFE
0u
[5%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
7.7