foo

healnut.com: Información nutricional: Quinoa
english version
PUNTOS
TOTALES
woman7.8
man3.9
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
quinoa.png
Cocinado

Quinoa, cocinada

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

4
72
3
2
19

PUNTOS
FIBRA
women11.2
man7.4

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

120
PUNTOS
ENERGÍA
women5.2
man4.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

261
 
Leucina
239
 
Lisina
185
 
Valina
185
 
Fenilananina
157
 
Isoleucina
131
 
Treonina
96
 
Metionina
52
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women9.6
man7.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

172
[4%]
Potasio
152
[12%]
Fósforo
64
[13%]
Magnesio
17
[1%]
Calcio
7
[0%]
Sodio
2
[5%]
Hierro
1
[4%]
Zinc
631u
[13%]
Manganeso
192u
[5%]
Cobre
3u
[4%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

630u
[1%]
Alfa-tocoferol
412u
[3%]
Niacina
123u
[5%]
Piridoxina
110u
[10%]
Riboflavina
107u
[10%]
Tiamina
42u
[11%]
Folatos, DFE
42u
[11%]
Folatos, comida
42u
[11%]
Folatos (total)
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

1
 
Gamma-tocoferoles
110u
 
Delta-tocoferoles
30u
 
Beta-tocoferoles