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healnut.com: Información nutricional: Cereza
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PUNTOS
TOTALES
woman26.4
man10.2
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Cerezas Choke, crudas, deshuesadas (Indios de las Grandes Llanuras del Norte)

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
61
9
20
2
5

PUNTOS
FIBRA
women80
man52.6

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

162
PUNTOS
ENERGÍA
women7
man6.2
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

5
 
Glucosa
4
 
Fructosa
70m
 
Sucrosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
7.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

379
[8%]
Potasio
67
[5%]
Fósforo
60
[4%]
Calcio
27
[5%]
Magnesio
5
[0%]
Sodio
690u
[2%]
Hierro
417u
[8%]
Manganeso
330u
[1%]
Zinc
186u
[5%]
Cobre
PUNTOS
MINERAL.
4.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

11
[2%]
Colina
6
[4%]
Ácido ascórbico
628u
[4%]
Niacina
398u
[8%]
Ácido pantoténico
350u
[1%]
Alfa-tocoferol
198u
[8%]
Piridoxina
173u
[16%]
Riboflavina
34u
[3%]
Tiamina
21u
[18%]
Filoquinona
2u
[1%]
Folatos (total)
2u
[1%]
Folatos, comida
PUNTOS
VITAMIN.
5.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

1
 
Gamma-tocoferoles
400u
 
Betaína
347u
 
Luteína+zeaxantina
90u
 
Betacaroteno
90u
 
Delta-tocoferoles
30u
 
Beta-tocoferoles
19u
 
Criptoxantina
2u
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno