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PUNTOS
TOTALES
woman21.3
man20.6
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pine_nuts.png
a la brasa

Piñones, asados (Navajo)

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
5
43
34
10

PUNTOS
FIBRA
women173.6
man114.2

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

541
PUNTOS
ENERGÍA
women23.5
man20.8
0

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

4
 
Sucrosa
300m
 
Fructosa
150m
 
Glucosa
0
 
Maltosa
0
 
Lactosa
PUNTOS
CARBOs
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

16
 
Monoinsaturadas
14
 
Poliinsaturadas
3
 
Saturadas
70m
[4%]
Total omega 3
80m
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
2.4

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

458
[10%]
Potasio
345
[28%]
Fósforo
310
[16%]
Sodio
152
[30%]
Magnesio
18
[1%]
Calcio
4
[12%]
Hierro
3
[12%]
Zinc
2
[35%]
Manganeso
654u
[16%]
Cobre
PUNTOS
MINERAL.
17.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

11
[23%]
Alfa-tocoferol
2
[12%]
Niacina
791u
[16%]
Ácido pantoténico
222u
[20%]
Riboflavina
212u
[19%]
Tiamina
116u
[5%]
Piridoxina
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos (total)
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles