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healnut.com: Información nutricional: Carne oscura
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PUNTOS
TOTALES
woman11.4
man7.2
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turkey_dark_meat.png
carne y piel

Pavo, todas las clases, carne oscura, carne y piel, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

160
PUNTOS
ENERGÍA
women7
man6.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1724
 
Lisina
1472
 
Leucina
986
 
Valina
950
 
Isoleucina
826
 
Treonina
741
 
Fenilananina
533
 
Metionina
209
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women41.1
man33.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

72m
 
Colesterol
50m
[3%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.6

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

261
[6%]
Potasio
170
[14%]
Fósforo
71
[4%]
Sodio
20
[4%]
Magnesio
17
[1%]
Calcio
3
[12%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
137u
[3%]
Cobre
26u
[35%]
Selenio
21u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[20%]
Niacina
1
[21%]
Ácido pantoténico
320u
[13%]
Piridoxina
202u
[18%]
Riboflavina
73u
[7%]
Tiamina
10u
[3%]
Folatos (total)
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos, DFE
2u
[0%]
Retinol
0u
[10%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
8.1