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healnut.com: Información nutricional: Muslo
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PUNTOS
TOTALES
woman11.5
man7.4
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turkey_legs.png
carne y piel

Pavo, todas las clases, pata, carne y piel, cruda

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

144
PUNTOS
ENERGÍA
women6.3
man5.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1809
 
Lisina
1537
 
Leucina
1028
 
Valina
998
 
Isoleucina
861
 
Treonina
769
 
Fenilananina
557
 
Metionina
219
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women42.5
man34.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

71m
 
Colesterol
50m
[3%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.6

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

273
[6%]
Potasio
177
[14%]
Fósforo
74
[4%]
Sodio
21
[4%]
Magnesio
17
[1%]
Calcio
3
[12%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
142u
[4%]
Cobre
26u
[35%]
Selenio
22u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[21%]
Niacina
1
[22%]
Ácido pantoténico
340u
[14%]
Piridoxina
211u
[19%]
Riboflavina
77u
[7%]
Tiamina
10u
[3%]
Folatos, DFE
10u
[3%]
Folatos (total)
10u
[3%]
Folatos, comida
1u
[0%]
Retinol
0u
[10%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
8.4