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healnut.com: Información nutricional: Carne
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PUNTOS
TOTALES
woman11.9
man10
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turkey_meat.png
sólo carne

Pavo, para asar o freir, sólo carne, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

150
PUNTOS
ENERGÍA
women6.5
man5.8
3

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2785
 
Lisina
2355
 
Leucina
1570
 
Valina
1537
 
Isoleucina
1315
 
Treonina
1173
 
Fenilananina
856
 
Metionina
336
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women64.3
man52.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

98m
 
Colesterol
40m
[3%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

263
[6%]
Potasio
207
[17%]
Fósforo
67
[3%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
20
[1%]
Calcio
3
[12%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
150u
[4%]
Cobre
37u
[49%]
Selenio
25u
[1%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[38%]
Niacina
1
[20%]
Ácido pantoténico
480u
[20%]
Piridoxina
188u
[17%]
Riboflavina
46u
[4%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos, DFE
0u
[10%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
9.6