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healnut.com: Información nutricional: Muslo
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PUNTOS
TOTALES
woman13.9
man9.9
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turkey_legs.png
carne y piel

Pavo, para asar o freir, pata, carne y piel, cocinado, asada

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

170
PUNTOS
ENERGÍA
women7.4
man6.5
20

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2625
 
Lisina
2234
 
Leucina
1494
 
Valina
1447
 
Isoleucina
1252
 
Treonina
1120
 
Fenilananina
809
 
Metionina
318
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women61.9
man50.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

70m
 
Colesterol
50m
[3%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.6

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

252
[5%]
Potasio
200
[16%]
Fósforo
80
[4%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
23
[2%]
Calcio
4
[16%]
Zinc
3
[9%]
Hierro
233u
[6%]
Cobre
40u
[53%]
Selenio
25u
[1%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[23%]
Niacina
1
[25%]
Ácido pantoténico
340u
[14%]
Piridoxina
257u
[23%]
Riboflavina
52u
[5%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
0u
[9%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
8.9