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healnut.com: Información nutricional: Pechuga
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PUNTOS
TOTALES
woman14.5
man9.8
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turkey_breast.png
hembra joven

Pavo, hembra joven, pechuga, carne y piel, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

194
PUNTOS
ENERGÍA
women8.4
man7.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2647
 
Lisina
2254
 
Leucina
1508
 
Valina
1459
 
Isoleucina
1264
 
Treonina
1131
 
Fenilananina
817
 
Metionina
321
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women62.6
man51.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

72m
 
Colesterol
70m
[4%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
2.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

289
[6%]
Potasio
210
[17%]
Fósforo
58
[3%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
22
[1%]
Calcio
2
[8%]
Zinc
1
[5%]
Hierro
43u
[1%]
Cobre
28u
[37%]
Selenio
21u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

7
[48%]
Niacina
620u
[12%]
Ácido pantoténico
470u
[20%]
Piridoxina
128u
[12%]
Riboflavina
53u
[5%]
Tiamina
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos, DFE
0u
[9%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
9.1