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healnut.com: Información nutricional: Carne oscura
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PUNTOS
TOTALES
woman14.6
man10
+info
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turkey_dark_meat.png
macho joven

Pavo, macho joven, carne oscura, carne y piel, cocinada, asada

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

28
60
11

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

216
PUNTOS
ENERGÍA
women9.4
man8.3
25
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2510
 
Lisina
2144
 
Leucina
1437
 
Valina
1383
 
Isoleucina
1204
 
Treonina
1079
 
Fenilananina
776
 
Metionina
305
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women60
man49.3
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

91m
 
Colesterol
80m
[5%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
2.5
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

276
[6%]
Potasio
197
[16%]
Fósforo
80
[4%]
Sodio
35
[2%]
Calcio
23
[5%]
Magnesio
4
[17%]
Zinc
2
[8%]
Hierro
154u
[4%]
Cobre
40u
[53%]
Selenio
22u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.4
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[24%]
Niacina
1
[24%]
Ácido pantoténico
330u
[14%]
Piridoxina
247u
[22%]
Riboflavina
62u
[6%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
0u
[9%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
8.9
+ info