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healnut.com: Comparación nutricional entre Suero de leche y Huevo de gallina
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whey.png
deshidratado

Suero de leche, dulce, seco

chickenegg.png
Clara Congelado

Huevo, clara, cruda, congelada

PUNTOS
TOTALES
women3.9
man3.4
PUNTOS
TOTALES
women27.6
man18.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

13
3
74
8

10
89
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Suero de leche, dulce, seco
353
Huevo, clara, cruda, congelada
47
PUNTOS
ENERGÍA
women2
man1.8
0
PUNTOS
ENERGÍA
women15.3
man13.6
65

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1186
 
 
 
826
 
 
 
1030
 
 
 
666
 
 
 
817
 
 
 
445
 
 
 
719
 
 
 
554
 
 
 
697
 
 
 
624
 
 
 
407
 
 
 
572
 
 
 
241
 
 
 
337
 
 
 
205
 
 
 
121
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women21.3
man17.5
100
PUNTOS
PROTE.
women28.1
man23.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

6u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

2080 [44%]
 
 
136
[3%]
 
 
1079 [54%]
 
 
158
[8%]
 
 
932 [75%]
 
 
13
[1%]
 
 
796 [53%]
 
 
7
[0%]
 
 
176 [35%]
 
 
10
[2%]
 
 
2 [8%]
 
 
20u
[0%]
 
 
880u [3%]
 
 
50u
[0%]
 
 
70u [2%]
 
 
12u
[0%]
 
 
27u [36%]
 
 
18u
[23%]
 
 
9u [0%]
 
 
7u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3.8
PUNTOS
MINERAL.
31

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

225 [41%]
 
 
n/a
5.6 [112%]
 
 
155u
[3%]
 
 
2.2 [201%]
 
 
400u
[36%]
 
 
2 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
1.3 [9%]
 
 
100u
[1%]
 
 
584u [24%]
 
 
4u
[0%]
 
 
519u [47%]
 
 
5u
[0%]
 
 
20u [0%]
 
 
n/a
12u [3%]
 
 
3u
[1%]
 
 
12u [3%]
 
 
3u
[1%]
 
 
12u [3%]
 
 
3u
[1%]
 
 
8u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
2.4u [59%]
 
 
0.1u
[2%]
 
 
0u [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.7
PUNTOS
VITAMIN.
24.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

2u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0