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healnut.com: Comparación nutricional entre Queso y Mantequilla
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cheese.png

Queso, de cabra, tipo semiblando

butter.png
Sin sal añadida

Mantequilla, sin sal

PUNTOS
TOTALES
women8
man7.6
PUNTOS
TOTALES
women13.1
man9.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
46
3
30

18
81

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Queso, de cabra, tipo semiblando
364
Mantequilla, sin sal
717
PUNTOS
ENERGÍA
women31.2
man27.6
0
PUNTOS
ENERGÍA
women15.8
man14
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1861
 
 
 
83
 
 
 
1549
 
 
 
67
 
 
 
1485
 
 
 
57
 
 
 
893
 
 
 
51
 
 
 
859
 
 
 
41
 
 
 
805
 
 
 
38
 
 
 
575
 
 
 
21
 
 
 
227
 
 
 
12
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.8
man1.5
100
PUNTOS
PROTE.
women46.9
man38.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
2.2
[13%]
 
 
79u
 
 
 
215u
 
 
 
0 [0%]
 
 
315u
[20%]
 
 
PUNTOS
EFA
16
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

515 [26%]
 
 
11
[1%]
 
 
375 [30%]
 
 
24
[2%]
 
 
298 [20%]
 
 
24
[2%]
 
 
158 [3%]
 
 
24
[1%]
 
 
29 [6%]
 
 
2
[0%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
3
[70%]
 
 
1.6 [5%]
 
 
20u
[0%]
 
 
660u [3%]
 
 
90u
[0%]
 
 
564u [14%]
 
 
16u
[0%]
 
 
93u [2%]
 
 
4u
[0%]
 
 
4u [5%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7
PUNTOS
MINERAL.
11.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

15 [3%]
 
 
19
[3%]
 
 
260u [1%]
 
 
2.3
[5%]
 
 
1.2 [8%]
 
 
42u
[0%]
 
 
676u [61%]
 
 
34u
[3%]
 
 
401u [57%]
 
 
671u
[96%]
 
 
190u [4%]
 
 
110u
[2%]
 
 
72u [7%]
 
 
5u
[0%]
 
 
60u [3%]
 
 
3u
[0%]
 
 
3u [2%]
 
 
7u
[6%]
 
 
2u [1%]
 
 
3u
[1%]
 
 
2u [1%]
 
 
3u
[1%]
 
 
2u [1%]
 
 
3u
[1%]
 
 
1u [2%]
 
 
2u
[6%]
 
 
1u
 
 
 
2u
 
 
 
0.2u [6%]
 
 
0.2u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8
PUNTOS
VITAMIN.
9.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
4
 
 
 
77u
 
 
 
158u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0