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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Harinas
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cereals_ready.png
bajo en grasa

Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S Granola con pasas, bajo en grasa

flours.png
de centeno

Centeno, harina, oscuro

PUNTOS
TOTALES
women26.8
man17.8
PUNTOS
TOTALES
women29.7
man15.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
4
29
6
5
48

16
11
2
24
2
45

PUNTOS
FIBRA
women95.2
man62.6
PUNTOS
FIBRA
women25.6
man16.8

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG
384
Centeno, harina, oscuro
325
PUNTOS
ENERGÍA
women14.1
man12.5
31
PUNTOS
ENERGÍA
women16.7
man14.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

307 [7%]
 
 
717
[15%]
 
 
234 [19%]
 
 
499
[40%]
 
 
247 [12%]
 
 
2
[0%]
 
 
74 [15%]
 
 
160
[32%]
 
 
38 [3%]
 
 
37
[2%]
 
 
6 [25%]
 
 
5
[20%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
6.1
[121%]
 
 
3 [10%]
 
 
5
[17%]
 
 
600u [15%]
 
 
560u
[14%]
 
 
17u [23%]
 
 
18u
[24%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
26.4
PUNTOS
MINERAL.
14.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

23 [4%]
 
 
30
[6%]
 
 
8 [59%]
 
 
4.3
[31%]
 
 
3 [138%]
 
 
443u
[18%]
 
 
2.3 [5%]
 
 
2.7
[5%]
 
 
2.3
 
 
 
0
 
 
 
2 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
617u [12%]
 
 
1.5
[29%]
 
 
1.1 [280%]
 
 
33u
[8%]
 
 
700u [64%]
 
 
251u
[23%]
 
 
667u [167%]
 
 
33u
[8%]
 
 
648u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
600u [55%]
 
 
316u
[29%]
 
 
375u [54%]
 
 
0
[0%]
 
 
19u [5%]
 
 
33u
[8%]
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
10u [250%]
 
 
0
[0%]
 
 
2u [2%]
 
 
6u
[5%]
 
 
2u [7%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
10.6
PUNTOS
VITAMIN.
41.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
210u
 
 
 
0
 
 
 
7u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0