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healnut.com: Información nutricional: Harinas
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PUNTOS
TOTALES
woman26.8
man17.8
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Papillas, vegetales, remolachas, trituradas Comparar este alimento con Garbanzos, harina (besan) Comparar este alimento con POPEYES, Pollo Frito, Suave, muslo, carne y piel empanadas Comparar este alimento con Chocolate para pastelería, sin endulzar, líquido Comparar este alimento con Agua, con sírope de maíz y/o azúcar y edulcorante bajo en calorías, sabor a fruta Comparar este alimento con Pizza, queso, masa crujiente, congelada, cocinada Comparar este alimento con Aliño para ensalada, mayonesa y tipo mayonesa, bajo en calorías Comparar este alimento con Cereales listos para comer, FAMILIA Comparar este alimento con Especias, pimienta, blanca Comparar este alimento con Pescado, caballa, salado Comparar este alimento con Aceite, vegetal, semilla de uva Comparar este alimento con Huevo, entero, cocinado, pochado Comparar este alimento con Bebidas alcohólicas, crema de menta, 36º Comparar este alimento con POPEYES, Tiras de pollo suaves, analizadas en 2006 Comparar este alimento con Cereales listos para tomar, GENERAL MILLS, Crujiente de frutas y frutos secos Comparar este alimento con Comida rápida, Pollo Frito, pechuga, sólo carne, piel y empanado quitado Comparar este alimento con Leche de soja, chocolate y otros sabores, light, con calcio vitamina A y D añadidos Comparar este alimento con Calabaza, cruda Comparar este alimento con Agua, sin gas, embotellada, sabores naturales de frutas, con edulcorantes bajos en calorías Comparar este alimento con Leche maternizada, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, LIPIL, baja en hierro, polvo, con <acronym title=ARAARA Comparar este alimento con Cereales, crema de trigo, rápidos, secos Comparar este alimento con Galletas, dulces de coco (macaroons), preparado mediante receta Comparar este alimento con Calabaza, de invierno, moscada, congelada, sin preparar Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
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de centeno

Centeno, harina, oscuro

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

16
11
2
24
2
45

PUNTOS
FIBRA
women95.2
man62.6
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

325
PUNTOS
ENERGÍA
women14.1
man12.5
31
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

857
 
Leucina
646
 
Fenilananina
498
 
Valina
490
 
Treonina
353
 
Isoleucina
338
 
Lisina
199
 
Metionina
180
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women34.6
man28.4
41.7
+ info

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

2
 
Sucrosa
230m
 
Fructosa
220m
 
Glucosa
70m
 
Maltosa
0
 
Lactosa
0
 
Galactosa
PUNTOS
CARBOs
1.8
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

717
[15%]
Potasio
499
[40%]
Fósforo
160
[32%]
Magnesio
37
[2%]
Calcio
6
[121%]
Manganeso
5
[20%]
Zinc
5
[17%]
Hierro
2
[0%]
Sodio
560u
[14%]
Cobre
18u
[24%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
26.4
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

30
[6%]
Colina
4
[31%]
Niacina
3
[5%]
Alfa-tocoferol
2
[29%]
Ácido pantoténico
443u
[18%]
Piridoxina
316u
[29%]
Tiamina
251u
[23%]
Riboflavina
33u
[8%]
Folatos, DFE
33u
[8%]
Folatos, comida
33u
[8%]
Folatos (total)
6u
[5%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10.6
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

210u
 
Luteína+zeaxantina
7u
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína