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healnut.com: Comparación nutricional entre Higos y Tamarindo
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figs.png
Enlatado en agua sólidos y líquidos

Higos, en lata, en agua, sólidos y líquidos

tamarind.png
Enlatado

Tamarindo, néctar, en lata

PUNTOS
TOTALES
women7
man1.8
PUNTOS
TOTALES
women8.6
man2.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

85
12
2

85
13
2

PUNTOS
FIBRA
women2
man1.3
PUNTOS
FIBRA
women8.8
man5.8

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Higos, en lata, en agua, sólidos y líquidos
53
Tamarindo, néctar, en lata
57
PUNTOS
ENERGÍA
women2.5
man2.2
41
PUNTOS
ENERGÍA
women2.3
man2
45

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

17
 
 
 
0
 
 
 
16
 
 
 
0
 
 
 
15
 
 
 
0
 
 
 
13
 
 
 
0
 
 
 
12
 
 
 
0
 
 
 
10
 
 
 
0
 
 
 
3
 
 
 
0
 
 
 
3
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.2
man0.2
0
PUNTOS
PROTE.
women0.9
man0.7
77.3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

103 [2%]
 
 
27
[1%]
 
 
28 [2%]
 
 
10
[1%]
 
 
10 [2%]
 
 
4
[1%]
 
 
10 [1%]
 
 
2
[0%]
 
 
1 [0%]
 
 
7
[0%]
 
 
290u [1%]
 
 
750u
[3%]
 
 
120u [0%]
 
 
20u
[0%]
 
 
110u [3%]
 
 
14u
[0%]
 
 
88u [2%]
 
 
20u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
0.7
PUNTOS
MINERAL.
1.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

1 [1%]
 
 
7
[5%]
 
 
3 [1%]
 
 
1
[0%]
 
 
445u [3%]
 
 
70u
[1%]
 
 
80u [0%]
 
 
120u
[0%]
 
 
70u [3%]
 
 
7u
[0%]
 
 
69u [1%]
 
 
37u
[1%]
 
 
38u [3%]
 
 
3u
[0%]
 
 
23u [2%]
 
 
3u
[0%]
 
 
3u [3%]
 
 
0u
[0%]
 
 
2u [1%]
 
 
1u
[0%]
 
 
2u [1%]
 
 
1u
[0%]
 
 
2u [1%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
0.6
PUNTOS
VITAMIN.
1.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
100u
 
 
 
23u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
20u
 
 
 
7u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0