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healnut.com: Comparación nutricional entre Limón y Avena
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lemon.png
Zumo

Limón, zumo, crudo

oat_cereals.png

Cereales listos para comer, QUAKER, avena azucarada

PUNTOS
TOTALES
women32.1
man18.5
PUNTOS
TOTALES
women8.5
man1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

91
2
6

6
3
37
4
6
44

PUNTOS
FIBRA
women17.2
man11.3
PUNTOS
FIBRA
women1.6
man1.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Limón, zumo, crudo

25

Cereales listos para comer, QUAKER, avena azucarada
396
PUNTOS
ENERGÍA
women17.2
man15.2
99
PUNTOS
ENERGÍA
women1.1
man1
59

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1 [0%]
 
 
864
[43%]
 
 
6 [0%]
 
 
243
[19%]
 
 
124 [3%]
 
 
184
[4%]
 
 
6 [1%]
 
 
62
[12%]
 
 
7 [0%]
 
 
25
[2%]
 
 
30u [0%]
 
 
19
[63%]
 
 
50u [0%]
 
 
15.8
[63%]
 
 
8u [0%]
 
 
1.9
[39%]
 
 
29u [1%]
 
 
150u
[4%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
27.7
PUNTOS
MINERAL.
0.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

46 [31%]
 
 
25
[17%]
 
 
100u [1%]
 
 
21.1
[151%]
 
 
5 [1%]
 
 
n/a
13u [3%]
 
 
2.7
[677%]
 
 
51u [2%]
 
 
2.1
[88%]
 
 
10u [1%]
 
 
1.8
[163%]
 
 
13u [3%]
 
 
2
[400%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.6
[0%]
 
 
30u [3%]
 
 
1
[92%]
 
 
0 [0%]
 
 
634u
[91%]
 
 
103u [2%]
 
 
310u
[6%]
 
 
150u [0%]
 
 
n/a
13u [3%]
 
 
19u
[5%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
53.7
PUNTOS
VITAMIN.
3.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

17u
 
 
 
0
 
 
 
9u
 
 
 
0
 
 
 
3u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0