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healnut.com: Comparación nutricional entre Encurtidos y Yogur
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pickles.png
Enlatado

Alcaparras, en lata

yogurt.png
chocolate sin grasa

Yogur, chocolate, sin grasa

PUNTOS
TOTALES
women14.1
man5.6
PUNTOS
TOTALES
women9.8
man3.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
84
3
9

4
72
15
9

PUNTOS
FIBRA
women4.8
man3.2
PUNTOS
FIBRA
women12.8
man8.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Alcaparras, en lata

23

Yogur, chocolate, sin grasa
112
PUNTOS
ENERGÍA
women4.9
man4.3
64
PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.9
42

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
1u
 
 
 
1u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

2964 [148%]
 
 
135
[7%]
 
 
40 [1%]
 
 
339
[7%]
 
 
10 [1%]
 
 
166
[13%]
 
 
40 [3%]
 
 
88
[6%]
 
 
33 [7%]
 
 
40
[8%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
12
[300%]
 
 
1.7 [6%]
 
 
420u
[1%]
 
 
320u [1%]
 
 
1.1
[5%]
 
 
374u [9%]
 
 
209u
[5%]
 
 
78u [2%]
 
 
n/a
1u [2%]
 
 
7u
[9%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
16.2
PUNTOS
MINERAL.
13

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

7 [1%]
 
 
15
[3%]
 
 
4 [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
880u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
652u [5%]
 
 
223u
[2%]
 
 
139u [13%]
 
 
215u
[20%]
 
 
23u [1%]
 
 
47u
[2%]
 
 
18u [2%]
 
 
47u
[4%]
 
 
27u [1%]
 
 
n/a
25u [21%]
 
 
0
[0%]
 
 
23u [6%]
 
 
12u
[3%]
 
 
23u [6%]
 
 
12u
[3%]
 
 
23u [6%]
 
 
12u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[13%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.4
PUNTOS
VITAMIN.
4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

48
 
 
 
n/a
0
 
 
 
2
 
 
 
83u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
23u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0