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healnut.com: Comparación nutricional entre Queso y Carne clara de pollo
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cheese.png

Queso, monterey

chicken_light_meat.png
Congelado sabor barbacoa

Pollo, alas, congeladas, glaseadas, sabor barbacoa, calentadas (en horno convencional)

PUNTOS
TOTALES
women14.5
man9.2
PUNTOS
TOTALES
women13.7
man10.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

24
41
30
4

22
57
2
15
3

PUNTOS
FIBRA
women2
man1.3
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Queso, monterey
373
Pollo, alas, congeladas, glaseadas, sabor barbacoa, calentadas (en horno convencional)
242
PUNTOS
ENERGÍA
women10.5
man9.3
32
PUNTOS
ENERGÍA
women16.2
man14.3
17

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2344
 
 
 
1444
 
 
 
2037
 
 
 
1529
 
 
 
1635
 
 
 
915
 
 
 
1519
 
 
 
842
 
 
 
1289
 
 
 
820
 
 
 
871
 
 
 
841
 
 
 
641
 
 
 
468
 
 
 
315
 
 
 
204
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women48.3
man39.7
100
PUNTOS
PROTE.
women53.2
man43.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

89u
 
 
 
136u
 
 
 
0 [0%]
 
 
38u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
21u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

746 [50%]
 
 
28
[2%]
 
 
536 [27%]
 
 
559
[28%]
 
 
444 [36%]
 
 
233
[19%]
 
 
81 [2%]
 
 
218
[5%]
 
 
27 [5%]
 
 
21
[4%]
 
 
3 [12%]
 
 
1
[5%]
 
 
720u [2%]
 
 
2
[7%]
 
 
15u [19%]
 
 
34u
[46%]
 
 
32u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
11u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.5
PUNTOS
MINERAL.
15.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

15 [3%]
 
 
n/a
93u [1%]
 
 
6
[43%]
 
 
210u [4%]
 
 
603u
[12%]
 
 
260u [1%]
 
 
440u
[1%]
 
 
390u [35%]
 
 
260u
[24%]
 
 
192u [27%]
 
 
21u
[3%]
 
 
79u [3%]
 
 
183u
[8%]
 
 
15u [1%]
 
 
117u
[11%]
 
 
18u [5%]
 
 
10u
[3%]
 
 
18u [5%]
 
 
10u
[3%]
 
 
18u [5%]
 
 
10u
[3%]
 
 
3u [2%]
 
 
n/a
0.8u [21%]
 
 
0.6u
[14%]
 
 
1u
 
 
 
n/a
1u [2%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9.4
PUNTOS
VITAMIN.
7.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
578u
 
 
 
n/a
 
 
 
400u
 
 
 
n/a
 
 
 
90u
 
 
 
78u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0