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healnut.com: Comparación nutricional entre Queso y Otros
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cheese.png

Queso, monterey

cereals_ready.png
Cocinado Sin sal añadida

Cereales, farina, enriquecidos, cocinados con agua, sin sal

PUNTOS
TOTALES
women10.9
man3.4
PUNTOS
TOTALES
women13.7
man10.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

24
41
30
4

2
87
10

PUNTOS
FIBRA
women3.2
man2.1
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Queso, monterey
373
Cereales, farina, enriquecidos, cocinados con agua, sin sal
53
PUNTOS
ENERGÍA
women2.3
man2
58
PUNTOS
ENERGÍA
women16.2
man14.3
17

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2344
 
 
 
150
 
 
 
2037
 
 
 
92
 
 
 
1635
 
 
 
102
 
 
 
1519
 
 
 
76
 
 
 
1289
 
 
 
106
 
 
 
871
 
 
 
51
 
 
 
641
 
 
 
37
 
 
 
315
 
 
 
20
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women4
man3.3
99.1
PUNTOS
PROTE.
women53.2
man43.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

89u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
7u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
89u
[1%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

746 [50%]
 
 
97
[6%]
 
 
536 [27%]
 
 
18
[1%]
 
 
444 [36%]
 
 
37
[3%]
 
 
81 [2%]
 
 
23
[0%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
51
[1268%]
 
 
27 [5%]
 
 
7
[1%]
 
 
720u [2%]
 
 
5.3
[18%]
 
 
3 [12%]
 
 
230u
[1%]
 
 
11u [0%]
 
 
196u
[4%]
 
 
32u [1%]
 
 
41u
[1%]
 
 
15u [19%]
 
 
3u
[4%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.7
PUNTOS
MINERAL.
15.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

15 [3%]
 
 
4
[1%]
 
 
93u [1%]
 
 
1.5
[11%]
 
 
390u [35%]
 
 
65u
[6%]
 
 
260u [1%]
 
 
40u
[0%]
 
 
210u [4%]
 
 
256u
[5%]
 
 
192u [27%]
 
 
0
[0%]
 
 
15u [1%]
 
 
126u
[11%]
 
 
18u [5%]
 
 
119u
[30%]
 
 
79u [3%]
 
 
96u
[4%]
 
 
18u [5%]
 
 
77u
[19%]
 
 
0 [0%]
 
 
60u
[0%]
 
 
18u [5%]
 
 
17u
[4%]
 
 
3u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0.8u [21%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u
 
 
 
n/a
1u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
5.7
PUNTOS
VITAMIN.
7.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
160u
 
 
 
78u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
2u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0