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healnut.com: Comparación nutricional entre Setas shitake y Otros
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shitake.png
Cocinado Sin sal añadida

Setas, shiitake, cocinadas, sin sal

vegetables.png

Brotes de Phytolacca, crudos

PUNTOS
TOTALES
women5.6
man3.2
PUNTOS
TOTALES
women5.5
man3.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
83
2
13

3
92
2
4

PUNTOS
FIBRA
women6.8
man4.5
PUNTOS
FIBRA
women8.4
man5.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Setas, shiitake, cocinadas, sin sal
56
Brotes de Phytolacca, crudos

23

PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.9
16
PUNTOS
ENERGÍA
women2.4
man2.2
14

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

93
 
 
 
0
 
 
 
68
 
 
 
0
 
 
 
67
 
 
 
0
 
 
 
67
 
 
 
0
 
 
 
55
 
 
 
0
 
 
 
47
 
 
 
0
 
 
 
25
 
 
 
0
 
 
 
4
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women5.7
man4.6
0
PUNTOS
PROTE.
women3.4
man2.8
36.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

117 [2%]
 
 
242
[5%]
 
 
3 [0%]
 
 
53
[4%]
 
 
29 [2%]
 
 
44
[4%]
 
 
4 [0%]
 
 
23
[1%]
 
 
14 [3%]
 
 
18
[4%]
 
 
440u [1%]
 
 
2
[6%]
 
 
1.3 [5%]
 
 
240u
[1%]
 
 
896u [22%]
 
 
157u
[4%]
 
 
204u [4%]
 
 
418u
[8%]
 
 
25u [33%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3.7
PUNTOS
MINERAL.
7.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

300u [0%]
 
 
136
[91%]
 
 
37 [7%]
 
 
n/a
3.6 [72%]
 
 
49u
[1%]
 
 
2 [11%]
 
 
1
[9%]
 
 
170u [15%]
 
 
330u
[30%]
 
 
159u [7%]
 
 
146u
[6%]
 
 
37u [3%]
 
 
80u
[7%]
 
 
21u [5%]
 
 
16u
[4%]
 
 
21u [5%]
 
 
16u
[4%]
 
 
21u [5%]
 
 
16u
[4%]
 
 
1u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u
 
 
 
n/a
0u
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
12
PUNTOS
VITAMIN.
8.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0