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healnut.com: Comparación nutricional entre Cebolla y Otros
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yellow_onion.png
Congelado cortado Cocinado hervida escurrido Sin sal añadida

Cebollas, congeladas, picadas, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal

leaf_vegs.png
verde Congelado Cocinado hervida escurrido Sin sal añadida

Hojas de mostaza, congeladas, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal

PUNTOS
TOTALES
women7.2
man3.3
PUNTOS
TOTALES
women11.4
man1.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

92
3
2
2

2
94
3

PUNTOS
FIBRA
women11.2
man7.4
PUNTOS
FIBRA
women7.2
man4.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cebollas, congeladas, picadas, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal

28

Hojas de mostaza, congeladas, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal

19

PUNTOS
ENERGÍA
women0.8
man0.7
26
PUNTOS
ENERGÍA
women1.2
man1.1
76

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

36
 
 
 
103
 
 
 
18
 
 
 
88
 
 
 
27
 
 
 
83
 
 
 
27
 
 
 
70
 
 
 
20
 
 
 
60
 
 
 
18
 
 
 
60
 
 
 
11
 
 
 
25
 
 
 
6
 
 
 
21
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women4.9
man4.1
56.1
PUNTOS
PROTE.
women1.7
man1.4
63.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

108 [2%]
 
 
139
[3%]
 
 
16 [1%]
 
 
101
[7%]
 
 
12 [1%]
 
 
25
[1%]
 
 
19 [2%]
 
 
24
[2%]
 
 
6 [1%]
 
 
13
[3%]
 
 
300u [1%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
71u [1%]
 
 
294u
[6%]
 
 
70u [0%]
 
 
200u
[1%]
 
 
19u [0%]
 
 
58u
[1%]
 
 
0u [1%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
2.8
PUNTOS
MINERAL.
1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

3 [2%]
 
 
14
[9%]
 
 
4 [1%]
 
 
300u
[0%]
 
 
10u [0%]
 
 
1.4
[3%]
 
 
0u [0%]
 
 
335u
[279%]
 
 
139u [1%]
 
 
258u
[2%]
 
 
69u [3%]
 
 
108u
[5%]
 
 
99u [2%]
 
 
16u
[0%]
 
 
13u [3%]
 
 
70u
[18%]
 
 
13u [3%]
 
 
70u
[18%]
 
 
13u [3%]
 
 
70u
[18%]
 
 
25u [2%]
 
 
53u
[5%]
 
 
23u [2%]
 
 
40u
[4%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.2
PUNTOS
VITAMIN.
1.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

3u
 
 
 
6.7
 
 
 
1u
 
 
 
4.3
 
 
 
n/a
 
 
 
200u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0