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healnut.com: Comparación nutricional entre Chayote y Vegetales
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chayote.png
Cocinado hervida escurrido Salado

Chalotas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal

babyfood_vegs.png

Papillas, galletas, arrurruz

PUNTOS
TOTALES
women8.3
man6.5
PUNTOS
TOTALES
women5.6
man1.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

93
3
3

8
6
14
72

PUNTOS
FIBRA
women0.8
man0.5
PUNTOS
FIBRA
women11.2
man7.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Chalotas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal

22

Papillas, galletas, arrurruz
442
PUNTOS
ENERGÍA
women19.2
man17
9
PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

58
 
 
 
0
 
 
 
47
 
 
 
0
 
 
 
36
 
 
 
0
 
 
 
33
 
 
 
0
 
 
 
31
 
 
 
0
 
 
 
30
 
 
 
0
 
 
 
8
 
 
 
0
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women16.5
man13.6
0
PUNTOS
PROTE.
women1.3
man1.1
6.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

237 [12%]
 
 
370
[19%]
 
 
173 [4%]
 
 
156
[3%]
 
 
29 [2%]
 
 
116
[9%]
 
 
13 [1%]
 
 
32
[2%]
 
 
12 [2%]
 
 
22
[4%]
 
 
220u [1%]
 
 
3
[10%]
 
 
310u [1%]
 
 
530u
[2%]
 
 
169u [3%]
 
 
n/a
110u [3%]
 
 
74u
[2%]
 
 
0u [0%]
 
 
17u
[23%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.3
PUNTOS
MINERAL.
3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

8 [5%]
 
 
6
[4%]
 
 
420u [3%]
 
 
5.7
[41%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
3.9
[8%]
 
 
408u [8%]
 
 
531u
[11%]
 
 
26u [2%]
 
 
499u
[45%]
 
 
40u [4%]
 
 
429u
[39%]
 
 
118u [5%]
 
 
40u
[2%]
 
 
18u [5%]
 
 
53u
[13%]
 
 
18u [5%]
 
 
35u
[9%]
 
 
0 [0%]
 
 
25u
[0%]
 
 
18u [5%]
 
 
10u
[3%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.1u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12.6
PUNTOS
VITAMIN.
3.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0