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healnut.com: Comparación nutricional entre Hojas de parra y Maíz
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grapes.png

Hojas de parra, crudas

corn_cereals.png

Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, maíz CHEX

PUNTOS
TOTALES
women28.3
man14.8
PUNTOS
TOTALES
women23.3
man9.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

6
73
6
11
2
2

7
3
10
4
2
75

PUNTOS
FIBRA
women16
man10.5
PUNTOS
FIBRA
women44
man28.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Hojas de parra, crudas
93
Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, maíz CHEX
367
PUNTOS
ENERGÍA
women16
man14.1
98
PUNTOS
ENERGÍA
women4
man3.6
93

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

9 [0%]
 
 
933
[47%]
 
 
363 [24%]
 
 
333
[22%]
 
 
272 [6%]
 
 
150
[3%]
 
 
95 [19%]
 
 
50
[10%]
 
 
91 [7%]
 
 
72
[6%]
 
 
2.6 [9%]
 
 
30
[100%]
 
 
670u [3%]
 
 
13
[50%]
 
 
2.9 [57%]
 
 
187u
[4%]
 
 
415u [10%]
 
 
123u
[3%]
 
 
1u [1%]
 
 
10u
[13%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
25.8
PUNTOS
MINERAL.
13.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

11 [7%]
 
 
20
[13%]
 
 
2.4 [17%]
 
 
16.7
[119%]
 
 
13 [2%]
 
 
12
[2%]
 
 
2 [4%]
 
 
250u
[1%]
 
 
400u [17%]
 
 
1.7
[69%]
 
 
354u [32%]
 
 
1.4
[129%]
 
 
40u [4%]
 
 
1.3
[114%]
 
 
83u [21%]
 
 
1.1
[280%]
 
 
83u [21%]
 
 
667u
[167%]
 
 
0 [0%]
 
 
648u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
446u
[64%]
 
 
231u [5%]
 
 
373u
[7%]
 
 
109u [91%]
 
 
0u
[0%]
 
 
83u [21%]
 
 
19u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
5u
[125%]
 
 
0
 
 
 
5u
 
 
 
0 [0%]
 
 
3u
[13%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
48.4
PUNTOS
VITAMIN.
15

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

21
 
 
 
n/a
20
 
 
 
n/a
16.2
 
 
 
82u
 
 
 
2
 
 
 
n/a
1.8
 
 
 
1.2
 
 
 
629u
 
 
 
54u
 
 
 
9u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0