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healnut.com: Comparación nutricional entre Coco y Aceite de palma
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coconut.png
deshidratado no azucarado

Frutos secos, pulpa de coco, seca (desecada), sin endulzar

palm_oil.png
Industrial hidrogenado

Aceite, vegetal, industrial, nuez de palma (hidrogenado), para confitería, producto de calidad intermedia

PUNTOS
TOTALES
women5.1
man4.5
PUNTOS
TOTALES
women16.9
man13.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
3
7
16
65
2

100

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women65.2
man42.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Frutos secos, pulpa de coco, seca (desecada), sin endulzar
660
Aceite, vegetal, industrial, nuez de palma (hidrogenado), para confitería, producto de calidad intermedia
884
PUNTOS
ENERGÍA
women38.4
man34
0
PUNTOS
ENERGÍA
women28.7
man25.4
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

511
 
 
 
0
 
 
 
417
 
 
 
0
 
 
 
349
 
 
 
0
 
 
 
304
 
 
 
0
 
 
 
270
 
 
 
0
 
 
 
251
 
 
 
0
 
 
 
129
 
 
 
0
 
 
 
81
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0
man0
0
PUNTOS
PROTE.
women15
man12.3
86.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
37u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

543 [12%]
 
 
1
[0%]
 
 
206 [16%]
 
 
0
[0%]
 
 
90 [18%]
 
 
0
[0%]
 
 
37 [2%]
 
 
6
[0%]
 
 
26 [2%]
 
 
1
[0%]
 
 
3.3 [11%]
 
 
150u
[1%]
 
 
2.8 [55%]
 
 
0
[0%]
 
 
2.01 [8%]
 
 
40u
[0%]
 
 
796u [20%]
 
 
0
[0%]
 
 
19u [25%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
0.1
PUNTOS
MINERAL.
16.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

22 [4%]
 
 
200u
[0%]
 
 
440u [1%]
 
 
3.8
[8%]
 
 
2 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
800u [16%]
 
 
0
[0%]
 
 
603u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
300u [13%]
 
 
0
[0%]
 
 
100u [9%]
 
 
0
[0%]
 
 
60u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
25u
[21%]
 
 
9u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
9u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
9u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
1.9
PUNTOS
VITAMIN.
3.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
95
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0