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healnut.com: Comparación nutricional entre Babilla y Curados
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beef_flank.png
magro y grasa separable recortado sin grasa de primera

Vacuno, babilla, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, de primera, crudo

pork_cured.png
magro y grasa separable sin hueso no calentado

Cerdo, curado, jamón con agua añadida, entero, sin hueso, carne y grasa separable, sin calentar

PUNTOS
TOTALES
women13.1
man7.9
PUNTOS
TOTALES
women13.1
man8.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

21
69
8

17
73
5
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, babilla, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, de primera, crudo
165
Cerdo, curado, jamón con agua añadida, entero, sin hueso, carne y grasa separable, sin calentar
121
PUNTOS
ENERGÍA
women5.3
man4.7
34
PUNTOS
ENERGÍA
women7.2
man6.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1793
 
 
 
1438
 
 
 
1688
 
 
 
1365
 
 
 
1052
 
 
 
862
 
 
 
965
 
 
 
769
 
 
 
847
 
 
 
762
 
 
 
838
 
 
 
682
 
 
 
552
 
 
 
407
 
 
 
139
 
 
 
160
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women37.1
man30.5
100
PUNTOS
PROTE.
women46.1
man37.9
93.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
659u
[4%]
 
 
41u
 
 
 
50u
 
 
 
0 [0%]
 
 
28u
[2%]
 
 
PUNTOS
EFA
3
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

54 [3%]
 
 
1126
[56%]
 
 
330 [7%]
 
 
312
[7%]
 
 
193 [15%]
 
 
262
[21%]
 
 
27 [2%]
 
 
8
[1%]
 
 
22 [560%]
 
 
n/a
22 [4%]
 
 
19
[4%]
 
 
3.8 [15%]
 
 
1.8
[7%]
 
 
1.6 [5%]
 
 
850u
[3%]
 
 
71u [2%]
 
 
101u
[3%]
 
 
23u [31%]
 
 
35u
[46%]
 
 
13u [0%]
 
 
22u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
14.7
PUNTOS
MINERAL.
16.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

89 [16%]
 
 
71
[13%]
 
 
6.8 [49%]
 
 
5.4
[38%]
 
 
619u [12%]
 
 
723u
[14%]
 
 
571u [24%]
 
 
407u
[17%]
 
 
56u [5%]
 
 
397u
[36%]
 
 
330u [1%]
 
 
230u
[0%]
 
 
90u [8%]
 
 
183u
[17%]
 
 
0 [0%]
 
 
13u
[2%]
 
 
12u [3%]
 
 
2u
[1%]
 
 
12u [3%]
 
 
2u
[1%]
 
 
12u [3%]
 
 
2u
[1%]
 
 
1u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
1.2u [30%]
 
 
0.5u
[12%]
 
 
0u [0%]
 
 
1u
[2%]
 
 
0u
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9.6
PUNTOS
VITAMIN.
9.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

13
 
 
 
4
 
 
 
223u
 
 
 
114u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0