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healnut.com: Comparación nutricional entre Redondo y Pan
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beef_round.png
sólo magro separable recortado sin grasa todas las categorías Cocinado

Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado

bread.png

Zwieback

PUNTOS
TOTALES
women18.2
man8.3
PUNTOS
TOTALES
women15.4
man11.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

36
59
5

10
5
13
3
10
61

PUNTOS
FIBRA
women10
man6.6
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado
199
Zwieback
426
PUNTOS
ENERGÍA
women18.5
man16.4
69
PUNTOS
ENERGÍA
women8.7
man7.7
14

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

3053
 
 
 
0
 
 
 
2873
 
 
 
0
 
 
 
1792
 
 
 
0
 
 
 
1643
 
 
 
0
 
 
 
1443
 
 
 
0
 
 
 
1427
 
 
 
0
 
 
 
941
 
 
 
0
 
 
 
237
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women22
man18
0
PUNTOS
PROTE.
women78.5
man64.5
93.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

90u
 
 
 
8u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

334 [7%]
 
 
305
[6%]
 
 
45 [2%]
 
 
232
[12%]
 
 
226 [18%]
 
 
55
[4%]
 
 
26 [5%]
 
 
14
[3%]
 
 
4 [0%]
 
 
20
[1%]
 
 
4.6 [18%]
 
 
540u
[2%]
 
 
3.3 [11%]
 
 
600u
[2%]
 
 
124u [3%]
 
 
145u
[4%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
100u
[3%]
 
 
33u [44%]
 
 
29u
[38%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.5
PUNTOS
MINERAL.
11

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

138 [25%]
 
 
11
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
5
[4%]
 
 
3.8 [27%]
 
 
1.3
[9%]
 
 
140u [0%]
 
 
2.4
[5%]
 
 
370u [7%]
 
 
537u
[11%]
 
 
280u [12%]
 
 
82u
[3%]
 
 
250u [23%]
 
 
239u
[22%]
 
 
70u [6%]
 
 
208u
[19%]
 
 
9u [2%]
 
 
134u
[34%]
 
 
9u [2%]
 
 
87u
[22%]
 
 
0 [0%]
 
 
67u
[0%]
 
 
9u [2%]
 
 
20u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
15u
[2%]
 
 
3u [68%]
 
 
0
[0%]
 
 
2u [1%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8.6
PUNTOS
VITAMIN.
11

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

18
 
 
 
n/a
379u
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
310u
 
 
 
n/a
 
 
 
50u
 
 
 
0
 
 
 
16u
 
 
 
n/a
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
4u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0