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healnut.com: Comparación nutricional entre Lomo y Lomo
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beef_loin.png
sólo magro separable recortado sin grasa de primera Cocinado

Vacuno, lomo anterior, filete châteaubriand, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, selección USDA, cocinado, a la par

beef_loin.png
magro y grasa separable recortado sin grasa de primera Cocinado

Vacuno, lomo anterior, filete châteaubriand, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selección USDA, cocinado, a la

PUNTOS
TOTALES
women13.5
man9.1
PUNTOS
TOTALES
women14
man9.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

26
59
13
3

24
54
20
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, lomo anterior, filete châteaubriand, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, selección USDA, cocinado, a la par
224
Vacuno, lomo anterior, filete châteaubriand, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selección USDA, cocinado, a la
283
PUNTOS
ENERGÍA
women12.3
man10.9
24
PUNTOS
ENERGÍA
women9.7
man8.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2394
 
 
 
2202
 
 
 
2255
 
 
 
2075
 
 
 
1379
 
 
 
1269
 
 
 
1317
 
 
 
1210
 
 
 
1179
 
 
 
1088
 
 
 
1106
 
 
 
1018
 
 
 
724
 
 
 
666
 
 
 
286
 
 
 
255
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women51.3
man42.2
100
PUNTOS
PROTE.
women55.5
man45.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

65u
 
 
 
69u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

301 [6%]
 
 
278
[6%]
 
 
211 [17%]
 
 
194
[16%]
 
 
69 [3%]
 
 
65
[3%]
 
 
25 [5%]
 
 
22
[4%]
 
 
6 [0%]
 
 
7
[0%]
 
 
5.1 [20%]
 
 
4.6
[18%]
 
 
3.2 [11%]
 
 
3
[10%]
 
 
143u [4%]
 
 
130u
[3%]
 
 
20u [27%]
 
 
20u
[26%]
 
 
16u [0%]
 
 
15u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.8
PUNTOS
MINERAL.
9.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

97 [18%]
 
 
90
[16%]
 
 
4.6 [33%]
 
 
4.2
[30%]
 
 
400u [17%]
 
 
367u
[15%]
 
 
340u [7%]
 
 
316u
[6%]
 
 
250u [23%]
 
 
230u
[21%]
 
 
140u [0%]
 
 
180u
[0%]
 
 
110u [10%]
 
 
100u
[9%]
 
 
8u [2%]
 
 
7u
[2%]
 
 
8u [2%]
 
 
7u
[2%]
 
 
8u [2%]
 
 
7u
[2%]
 
 
2.3u [57%]
 
 
2.2u
[55%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.3
PUNTOS
VITAMIN.
12.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

118u
 
 
 
103u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0