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healnut.com: Comparación nutricional entre Anjova y Pasteles
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bluefish.png

Pescado, anjova, crudo

cake.png
chocolate

Pastel, chocolate, preparado mediante receta sin glaseado

PUNTOS
TOTALES
women6.6
man5.4
PUNTOS
TOTALES
women15.5
man11.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

20
71
4
5

5
24
2
15
54

PUNTOS
FIBRA
women6.4
man4.2
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, anjova, crudo
124
Pastel, chocolate, preparado mediante receta sin glaseado
371
PUNTOS
ENERGÍA
women16.1
man14.3
3
PUNTOS
ENERGÍA
women5.4
man4.8
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1840
 
 
 
268
 
 
 
1629
 
 
 
407
 
 
 
1032
 
 
 
283
 
 
 
923
 
 
 
240
 
 
 
878
 
 
 
202
 
 
 
782
 
 
 
265
 
 
 
593
 
 
 
116
 
 
 
224
 
 
 
68
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women11.5
man9.5
99.1
PUNTOS
PROTE.
women43.6
man35.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

833u [52%]
 
 
5u
[0%]
 
 
59u
 
 
 
58u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
26

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

372 [8%]
 
 
140
[3%]
 
 
60 [3%]
 
 
315
[16%]
 
 
227 [18%]
 
 
106
[8%]
 
 
7 [0%]
 
 
60
[4%]
 
 
33 [7%]
 
 
32
[6%]
 
 
480u [2%]
 
 
1.6
[5%]
 
 
810u [3%]
 
 
690u
[3%]
 
 
21u [0%]
 
 
280u
[6%]
 
 
53u [1%]
 
 
207u
[5%]
 
 
37u [49%]
 
 
12u
[16%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.2
PUNTOS
MINERAL.
9.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
128
[23%]
 
 
6 [43%]
 
 
1.1
[8%]
 
 
828u [17%]
 
 
304u
[6%]
 
 
402u [17%]
 
 
41u
[2%]
 
 
80u [7%]
 
 
213u
[19%]
 
 
0 [0%]
 
 
200u
[0%]
 
 
58u [5%]
 
 
141u
[13%]
 
 
120u [17%]
 
 
n/a
2u [1%]
 
 
39u
[10%]
 
 
2u [1%]
 
 
27u
[7%]
 
 
0 [0%]
 
 
17u
[0%]
 
 
2u [1%]
 
 
10u
[3%]
 
 
5.4u [135%]
 
 
0.2u
[4%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
7.9
PUNTOS
VITAMIN.
17.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
48