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healnut.com: Comparación nutricional entre Salmón y Pepino
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salmon.png
rosa Enlatado

Pescado, salmón rosa o jorobado, en lata, solids con espinas y líquido

cucumber.png
encurtidos

Encurtidos, pepinos, dulces (incluye encurtidos de pan y mantequilla)

PUNTOS
TOTALES
women10
man3.5
PUNTOS
TOTALES
women19.7
man15.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

20
69
6
5

76
18
4

PUNTOS
FIBRA
women4
man2.6
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, salmón rosa o jorobado, en lata, solids con espinas y líquido
139
Encurtidos, pepinos, dulces (incluye encurtidos de pan y mantequilla)
91
PUNTOS
ENERGÍA
women4
man3.5
50
PUNTOS
ENERGÍA
women6
man5.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1817
 
 
 
31
 
 
 
1608
 
 
 
26
 
 
 
1019
 
 
 
21
 
 
 
912
 
 
 
21
 
 
 
867
 
 
 
21
 
 
 
772
 
 
 
21
 
 
 
586
 
 
 
10
 
 
 
222
 
 
 
10
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.3
man1
81.5
PUNTOS
PROTE.
women43
man35.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

2 [106%]
 
 
0
[0%]
 
 
55u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
53

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

554 [28%]
 
 
457
[23%]
 
 
329 [26%]
 
 
18
[1%]
 
 
326 [7%]
 
 
100
[2%]
 
 
213 [14%]
 
 
61
[4%]
 
 
34 [7%]
 
 
7
[1%]
 
 
0.9 [4%]
 
 
120u
[0%]
 
 
840u [3%]
 
 
250u
[1%]
 
 
102u [3%]
 
 
28u
[1%]
 
 
20u [0%]
 
 
65u
[1%]
 
 
33u [44%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3.5
PUNTOS
MINERAL.
13.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

88 [16%]
 
 
3
[1%]
 
 
6.5 [47%]
 
 
115u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
700u
[0%]
 
 
640u [1%]
 
 
360u
[1%]
 
 
550u [11%]
 
 
51u
[1%]
 
 
300u [13%]
 
 
24u
[1%]
 
 
186u [17%]
 
 
30u
[3%]
 
 
1u [0%]
 
 
47u
[39%]
 
 
23u [2%]
 
 
25u
[2%]
 
 
17u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
15u [4%]
 
 
1u
[0%]
 
 
15u [4%]
 
 
1u
[0%]
 
 
15u [4%]
 
 
1u
[0%]
 
 
14u
 
 
 
n/a
14u [55%]
 
 
0
[0%]
 
 
4u [110%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.1
PUNTOS
VITAMIN.
17.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
14
 
 
 
0
 
 
 
325u
 
 
 
n/a
 
 
 
300u
 
 
 
0
 
 
 
186u
 
 
 
0
 
 
 
170u
 
 
 
0
 
 
 
81u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0