foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Calamar y Despojos
english version
squid.png
Cocinado frito/a

Moluscos, calamar, varias especies, cocinado, frito

pork_by.png

Bacon, sin carne

PUNTOS
TOTALES
women9.9
man8.3
PUNTOS
TOTALES
women14.7
man10.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

18
65
7
10

11
49
3
30
8

PUNTOS
FIBRA
women10.4
man6.8
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Moluscos, calamar, varias especies, cocinado, frito
175
Bacon, sin carne
310
PUNTOS
ENERGÍA
women13.5
man11.9
4
PUNTOS
ENERGÍA
women7.6
man6.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1310
 
 
 
727
 
 
 
1267
 
 
 
914
 
 
 
786
 
 
 
593
 
 
 
780
 
 
 
559
 
 
 
763
 
 
 
453
 
 
 
656
 
 
 
611
 
 
 
403
 
 
 
146
 
 
 
202
 
 
 
161
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women23.2
man19.1
100
PUNTOS
PROTE.
women39
man32
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

260u
 
 
 
0
 
 
 
546u [34%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
17

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

306 [15%]
 
 
1465
[73%]
 
 
279 [6%]
 
 
170
[4%]
 
 
251 [20%]
 
 
70
[6%]
 
 
39 [3%]
 
 
23
[2%]
 
 
38 [8%]
 
 
19
[4%]
 
 
1 [3%]
 
 
2.4
[8%]
 
 
2.1 [53%]
 
 
105u
[3%]
 
 
1.7 [7%]
 
 
420u
[2%]
 
 
70u [1%]
 
 
205u
[4%]
 
 
52u [69%]
 
 
7u
[10%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.4
PUNTOS
MINERAL.
18.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
45
[8%]
 
 
3 [19%]
 
 
7.6
[54%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
7
[14%]
 
 
56u [5%]
 
 
4
[400%]
 
 
4 [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
510u [10%]
 
 
113u
[2%]
 
 
458u [42%]
 
 
481u
[44%]
 
 
58u [2%]
 
 
479u
[20%]
 
 
14u [4%]
 
 
42u
[11%]
 
 
20u [5%]
 
 
42u
[11%]
 
 
5u [1%]
 
 
42u
[11%]
 
 
11u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
9u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
1.2u [31%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
17.1
PUNTOS
VITAMIN.
10.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
53u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0