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healnut.com: Comparación nutricional entre De soja y Otros
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tofu.png
sin grasa

Comida a base de soja, desgrasada, crudo, base de proteína cruda (N x 6.25)

macis.png

Especias, macis, molido

PUNTOS
TOTALES
women18.9
man14.8
PUNTOS
TOTALES
women23.8
man21.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

49
7
2
41

7
8
20
32
33

PUNTOS
FIBRA
women80.8
man53.2
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Comida a base de soja, desgrasada, crudo, base de proteína cruda (N x 6.25)
337
Especias, macis, molido
475
PUNTOS
ENERGÍA
women20.7
man18.3
0
PUNTOS
ENERGÍA
women14.7
man13
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

3660
 
 
 
0
 
 
 
2991
 
 
 
0
 
 
 
2346
 
 
 
0
 
 
 
2243
 
 
 
0
 
 
 
2180
 
 
 
0
 
 
 
1952
 
 
 
0
 
 
 
653
 
 
 
0
 
 
 
606
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women14.6
man12
0
PUNTOS
PROTE.
women107
man87.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

2490 [53%]
 
 
463
[10%]
 
 
701 [56%]
 
 
110
[9%]
 
 
306 [61%]
 
 
163
[33%]
 
 
244 [16%]
 
 
252
[17%]
 
 
3 [0%]
 
 
80
[4%]
 
 
14 [46%]
 
 
14
[46%]
 
 
5.1 [20%]
 
 
2
[9%]
 
 
4 [76%]
 
 
2
[30%]
 
 
2 [50%]
 
 
2.5
[62%]
 
 
3u [4%]
 
 
3u
[4%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
22.3
PUNTOS
MINERAL.
38.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

0 [0%]
 
 
21
[14%]
 
 
2.6 [18%]
 
 
1.4
[10%]
 
 
2 [40%]
 
 
n/a
691u [63%]
 
 
312u
[28%]
 
 
569u [24%]
 
 
160u
[7%]
 
 
251u [23%]
 
 
448u
[41%]
 
 
303u [76%]
 
 
76u
[19%]
 
 
303u [76%]
 
 
76u
[19%]
 
 
303u [76%]
 
 
76u
[19%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
13
PUNTOS
VITAMIN.
30.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
73
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0