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healnut.com: Comparación nutricional entre Salsas y Judía roja
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sauce.png
Bajo en sodio

Salsa de soja, hecha de soja y trigo (shoyu), baja en sodio

kidney_beans.png
rojo/a Enlatado

Judías, rojas, semillas maduras, en lata

PUNTOS
TOTALES
women10.7
man4.8
PUNTOS
TOTALES
women7.5
man4.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

5
71
2
21

5
77
2
5
10

PUNTOS
FIBRA
women21.6
man14.2
PUNTOS
FIBRA
women3.2
man2.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Salsa de soja, hecha de soja y trigo (shoyu), baja en sodio
53
Judías, rojas, semillas maduras, en lata
84
PUNTOS
ENERGÍA
women3.7
man3.2
37
PUNTOS
ENERGÍA
women2.3
man2
23

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

414
 
 
 
0
 
 
 
294
 
 
 
0
 
 
 
272
 
 
 
0
 
 
 
256
 
 
 
0
 
 
 
245
 
 
 
0
 
 
 
209
 
 
 
0
 
 
 
75
 
 
 
0
 
 
 
74
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women11.4
man9.4
0
PUNTOS
PROTE.
women11.2
man9.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
46u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

3333 [167%]
 
 
258
[13%]
 
 
180 [4%]
 
 
256
[5%]
 
 
110 [9%]
 
 
91
[7%]
 
 
34 [7%]
 
 
28
[6%]
 
 
17 [1%]
 
 
25
[2%]
 
 
2 [7%]
 
 
1.3
[4%]
 
 
370u [1%]
 
 
1.6
[7%]
 
 
424u [8%]
 
 
155u
[3%]
 
 
115u [3%]
 
 
140u
[4%]
 
 
1u [1%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
5.1
PUNTOS
MINERAL.
14.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

33 [6%]
 
 
31
[6%]
 
 
3.4 [24%]
 
 
445u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
1
[1%]
 
 
320u [6%]
 
 
135u
[3%]
 
 
170u [7%]
 
 
80u
[3%]
 
 
130u [12%]
 
 
86u
[8%]
 
 
50u [5%]
 
 
104u
[9%]
 
 
16u [4%]
 
 
20u
[5%]
 
 
16u [4%]
 
 
20u
[5%]
 
 
16u [4%]
 
 
20u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
20u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[4%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.2
PUNTOS
VITAMIN.
4.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
690u
 
 
 
n/a
 
 
 
100u
 
 
 
n/a
 
 
 
20u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0