foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Pierna de ternera y Palma y soja
english version
veal_leg.png
magro y grasa separable Cocinado

Ternera, pierna (redondo superior), carne y grasa separable, cocinado, estofado

palm_soybean_margarine.png
hidrogenado

Shortening, uso múltiple, soja (hidrogenada) y palma (hidrogenada)

PUNTOS
TOTALES
women4.8
man4.3
PUNTOS
TOTALES
women16
man11.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

36
55
6
2

100

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Ternera, pierna (redondo superior), carne y grasa separable, cocinado, estofado
211
Shortening, uso múltiple, soja (hidrogenada) y palma (hidrogenada)
884
PUNTOS
ENERGÍA
women38.4
man34
0
PUNTOS
ENERGÍA
women9.2
man8.1
18

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2980
 
 
 
0
 
 
 
2878
 
 
 
0
 
 
 
1999
 
 
 
0
 
 
 
1781
 
 
 
0
 
 
 
1580
 
 
 
0
 
 
 
1459
 
 
 
0
 
 
 
844
 
 
 
0
 
 
 
366
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0
man0
0
PUNTOS
PROTE.
women78.6
man64.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

134u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

383 [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
249 [20%]
 
 
0
[0%]
 
 
67 [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
29 [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
8 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
4 [16%]
 
 
0
[0%]
 
 
1.3 [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
140u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
39u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
15u [21%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
0
PUNTOS
MINERAL.
8.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

141 [26%]
 
 
n/a
10.6 [75%]
 
 
0
[0%]
 
 
1 [20%]
 
 
0
[0%]
 
 
490u [1%]
 
 
n/a
360u [15%]
 
 
0
[0%]
 
 
350u [32%]
 
 
0
[0%]
 
 
60u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
18u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
18u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
18u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
7u [6%]
 
 
n/a
1.2u [29%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
0
PUNTOS
VITAMIN.
14

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

19
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0