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healnut.com: Comparación nutricional entre Ardilla y Vegetales
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squirrel.png
Cocinado a la brasa

Carne de caza, ardilla, cocinado, asado

babyfood_vegs.png
maíz

Papillas, maíz y boniato (batata), escurridas

PUNTOS
TOTALES
women13.6
man2.2
PUNTOS
TOTALES
women14.7
man11.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

31
62
5
2

83
4
2
10

PUNTOS
FIBRA
women7.2
man4.7
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Carne de caza, ardilla, cocinado, asado
173
Papillas, maíz y boniato (batata), escurridas
68
PUNTOS
ENERGÍA
women3
man2.6
88
PUNTOS
ENERGÍA
women7.5
man6.7
16

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2225
 
 
 
66
 
 
 
2211
 
 
 
114
 
 
 
1216
 
 
 
74
 
 
 
1191
 
 
 
53
 
 
 
1172
 
 
 
59
 
 
 
1172
 
 
 
52
 
 
 
675
 
 
 
33
 
 
 
n/a
 
 
 
17
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women2.7
man2.3
100
PUNTOS
PROTE.
women66.9
man54.9
87.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

121u
 
 
 
1u
 
 
 
124u [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
4

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

352 [7%]
 
 
154
[3%]
 
 
211 [17%]
 
 
29
[2%]
 
 
119 [6%]
 
 
33
[2%]
 
 
28 [6%]
 
 
10
[2%]
 
 
3 [0%]
 
 
18
[1%]
 
 
6.8 [23%]
 
 
310u
[1%]
 
 
1.8 [7%]
 
 
190u
[1%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
500u
[13%]
 
 
148u [4%]
 
 
51u
[1%]
 
 
32u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
15u [20%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
2.5
PUNTOS
MINERAL.
9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

123 [22%]
 
 
10
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
5
[3%]
 
 
4.6 [33%]
 
 
444u
[3%]
 
 
0.9 [19%]
 
 
323u
[6%]
 
 
400u [1%]
 
 
510u
[1%]
 
 
370u [15%]
 
 
60u
[3%]
 
 
290u [26%]
 
 
41u
[4%]
 
 
60u [5%]
 
 
18u
[2%]
 
 
9u [2%]
 
 
14u
[4%]
 
 
9u [2%]
 
 
14u
[4%]
 
 
9u [2%]
 
 
14u
[4%]
 
 
6.5u [163%]
 
 
0u
[0%]
 
 
1u [1%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.2
PUNTOS
VITAMIN.
14.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

16
 
 
 
n/a
0
 
 
 
1.5
 
 
 
0
 
 
 
215u
 
 
 
0
 
 
 
12u
 
 
 
0
 
 
 
3u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0