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healnut.com: Comparación nutricional entre Aguja y Patatas fritas
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beef_chuck.png
magro y grasa separable recortado sin grasa selección

Vacuno, paleta, morcillo y parte superior y central de la paletilla, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa,

potato_chips.png
Salado

Aperitivos, chips de yuca (casava), con sal

PUNTOS
TOTALES
women10
man8.9
PUNTOS
TOTALES
women13.1
man8.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

21
73
6

3
3
4
26
63

PUNTOS
FIBRA
women14.8
man9.7
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, paleta, morcillo y parte superior y central de la paletilla, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa,
140
Aperitivos, chips de yuca (casava), con sal
515
PUNTOS
ENERGÍA
women22.4
man19.8
0
PUNTOS
ENERGÍA
women6.1
man5.4
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1786
 
 
 
0
 
 
 
1681
 
 
 
0
 
 
 
1048
 
 
 
0
 
 
 
961
 
 
 
0
 
 
 
844
 
 
 
0
 
 
 
835
 
 
 
0
 
 
 
550
 
 
 
0
 
 
 
139
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women2.9
man2.4
0
PUNTOS
PROTE.
women45.9
man37.7
94

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

239u [1%]
 
 
6.7
[40%]
 
 
11u [1%]
 
 
91u
[6%]
 
 
PUNTOS
EFA
23
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

370 [8%]
 
 
868
[18%]
 
 
58 [3%]
 
 
296
[15%]
 
 
221 [18%]
 
 
99
[8%]
 
 
4 [0%]
 
 
52
[3%]
 
 
25 [5%]
 
 
46
[9%]
 
 
6 [24%]
 
 
850u
[3%]
 
 
2.6 [9%]
 
 
720u
[2%]
 
 
20u [0%]
 
 
282u
[6%]
 
 
107u [3%]
 
 
115u
[3%]
 
 
32u [43%]
 
 
5u
[7%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.5
PUNTOS
MINERAL.
11.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

87 [16%]
 
 
n/a
5.3 [38%]
 
 
1
[9%]
 
 
180u [0%]
 
 
2.8
[6%]
 
 
861u [17%]
 
 
890u
[18%]
 
 
622u [26%]
 
 
130u
[5%]
 
 
253u [23%]
 
 
27u
[2%]
 
 
93u [8%]
 
 
50u
[5%]
 
 
7u [2%]
 
 
n/a
7u [2%]
 
 
n/a
7u [2%]
 
 
n/a
0u [0%]
 
 
5u
[4%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
7
PUNTOS
VITAMIN.
15.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

12
 
 
 
n/a
20u
 
 
 
290u
 
 
 
119u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
70u
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a