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healnut.com: Comparación nutricional entre Vinagretas y Mejillones
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salad_dressing.png
de/con queso

Aliño para ensalada, de queso azul o roquefort, bajo en calorías

mussels.png
Cocinado

Moluscos, mejillón, azul, cocinado, con líquido o vapor

PUNTOS
TOTALES
women19.8
man16
PUNTOS
TOTALES
women12.3
man3.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
78
4
3
14

24
61
4
11

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Aliño para ensalada, de queso azul o roquefort, bajo en calorías
86
Moluscos, mejillón, azul, cocinado, con líquido o vapor
172
PUNTOS
ENERGÍA
women7.5
man6.6
20
PUNTOS
ENERGÍA
women3.7
man3.3
69

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
826u
[52%]
 
 
10u
 
 
 
56u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
26
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1610 [81%]
 
 
369
[18%]
 
 
47 [4%]
 
 
285
[23%]
 
 
51 [1%]
 
 
268
[6%]
 
 
68 [5%]
 
 
33
[2%]
 
 
4 [1%]
 
 
37
[7%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
7
[136%]
 
 
140u [0%]
 
 
6.7
[22%]
 
 
300u [1%]
 
 
2.7
[11%]
 
 
13u [0%]
 
 
149u
[4%]
 
 
2u [2%]
 
 
90u
[119%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
29.3
PUNTOS
MINERAL.
10.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

17 [3%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
14
[9%]
 
 
40u [0%]
 
 
3
[21%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
1
[19%]
 
 
900u [2%]
 
 
n/a
40u [4%]
 
 
420u
[38%]
 
 
10u [1%]
 
 
300u
[27%]
 
 
20u [1%]
 
 
100u
[4%]
 
 
65u [9%]
 
 
91u
[13%]
 
 
91u [76%]
 
 
n/a
28u [7%]
 
 
76u
[19%]
 
 
28u [7%]
 
 
76u
[19%]
 
 
28u [7%]
 
 
76u
[19%]
 
 
0.1u [3%]
 
 
24u
[600%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
24.1
PUNTOS
VITAMIN.
8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

126u
 
 
 
0
 
 
 
19u
 
 
 
0
 
 
 
4u
 
 
 
0
 
 
 
4u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0